Moita xente ten malos hábitos que lles gustaría rexeitar. Un destes é fumar. Non só trae un forte golpe para o orzamento familiar, senón que tamén prexudica a saúde. Se non abandonas os cigarros no tempo, isto pode producir o desenvolvemento de moitas enfermidades graves, incluído o cancro de pulmón. Ao mesmo tempo, o estilo de vida faise cada vez máis popular cada ano, polo que cada vez son máis os fumadores pensando en desfacerse da súa dependencia. Así, a pregunta faise relevante: é posible deixar de fumar bruscamente? As consecuencias de tal solución asustan a cada persoa, porque os médicos reclaman un destete gradual. Intentemos descubrir que atopar ao desfacerse da dependencia da nicotina.
Que forma parte do tabaco?
Entón, podes deixar de fumar de forma brusca? As consecuencias de cada persoa poden facerse sentir de forma diferente. Neste artigo, descubriremos en detalle este problema, pero primeiro imos descubrir que substancias entran no corpo xunto co fume do tabaco.
Ademais da coñecida nicotina, que é unha das drogas máis fortes, os cigarros conteñen:
- benceno;
- Urano;
- cadmio;
- cromo;
- arsénico;
- níquel;
- cianuro;
- resinas;
- ácidos;
- canceríxenos;
- óxido de nitróxeno.
Estas son só as substancias máis perigosas que son toxinas moi fortes. De feito, a composición é moito maior. Ademais, todas as substancias son absorbidas no corpo a nivel celular, converténdose nun compoñente integral de todos os procesos biolóxicos e químicos. Entón, haberá consecuencias se deixas de fumar bruscamente? A resposta é inequívoca: si. Non pasa nada. O que terá que atoparse exactamente será contado un pouco máis tarde.
Que cambios se producen no corpo debido ao tabaquismo?
Vexamos con este aspecto con máis detalle. Os médicos continúan repetindo continuamente sobre os perigos do tabaquismo. E isto non é de estrañar, porque o uso regular de produtos do tabaco leva aos seguintes problemas de saúde:
- fame constante de osíxeno de tecidos brandos e órganos;
- unha diminución da inmunidade debido ao contido dun gran número de toxinas no sangue;
- o golpe de resinas e ácidos nocivos no estómago xunto coa saliva, como resultado do que se empeora o funcionamento do sistema dixestivo;
- Viola o traballo do sistema nervioso central;
- aumenta a presión arterial;
- O sangue faise máis viscoso, polo que é máis difícil para o corazón conducilo polos vasos.
Cada persoa que deixe de fumar (as consecuencias para o corpo non eran tan terribles) afirma que ao cabo dun tempo se observa unha mellora notable do benestar. Pero o peor é que os cigarros poden levar ao desenvolvemento de moitas enfermidades. Cales se contarán máis tarde.
Por que os produtos do tabaco son perigosos?
Cada ano, cada vez máis xente ten unha pregunta: quero deixar de fumar, cales son as consecuencias? Vexamos con máis detalle. Os médicos afirman que terás que afrontar manifestacións de natureza física e psicolóxica. Pero é moito máis perigoso seguir liderando un estilo de vida insalubre.
Nos fumadores, aumenta o risco de desenvolver as seguintes enfermidades:
- varios tipos de oncoloxía;
- ictus;
- bloqueo da arteria pulmonar;
- aterosclerose;
- perda parcial ou completa de visión e audición;
- Oblitering Enterterite;
- diminución da libido;
- infertilidade;
- Enfisema dos pulmóns;
- bronquite crónica;
- Mortalidade temperá.
Todas estas enfermidades son moi graves e moitas veces causan a morte. Polo tanto, recoméndase abandonar o seu mal hábito canto antes. Pero que pasará se deixas de fumar bruscamente? Que consecuencias se farán primeiro? En breve podes descubrilo.
A resposta do corpo a un rexeitamento gradual da nicotina
Entón, a persoa deixa de deixar de fumar que consecuencias poderían ser? Se pintas por días, a situación parecerá o seguinte:
- Primeiro. O aumento do estado de ánimo do espírito e da fe na propia forza.
- Segundo. Os primeiros síntomas de "romper" prodúcense, que se manifestan máis irritabilidade.
- Terceiro. O desexo de fumar é insoportable. Faise imposible pensar en nada, menos nun cigarro.
- Cuarto. Os tecidos e os órganos internos comezan a recibir máis osíxeno, como resultado dos cales é máis fácil respirar. Nalgúns casos, pódese observar ruído nas orellas.
- Quinto. O día máis difícil, porque a falta de nicotina chega a un punto máximo. A tose húmida desenvólvese e o moco escuro comeza a retirarse. Neste caso, o funcionamento dos órganos do gusto e do cheiro mellora.
- Sexto. Un soño está roto, unha persoa a miúdo esperta pola noite incluso desde un pequeno ruxido. Tamén hai duros cambios de humor.
- Sétimo. A dependencia da nicotina desaparece completamente e só queda un hábito psicolóxico.
Agora xa sabes, todas as consecuencias posibles, se deixas de fumar. Que problemas de saúde poden ser? Non! Pola contra, sentirás moito mellor e máis alegre.
A resposta do corpo a un forte rexeitamento da nicotina
Entón, que necesitas saber sobre isto? Moita xente está interesada no que pasará se deixan de fumar bruscamente. As consecuencias para a saúde, como xa se indicou anteriormente, están ausentes, pero o estado psicolóxico dunha persoa está sometido a certos cambios.
O destete da dependencia da nicotina vai acompañado de:
- aumento da irritabilidade;
- sensación de baleiro;
- unha diminución do ton de todo o organismo;
- a incapacidade de concentrarse;
- diminución das capacidades físicas;
- sono con discapacidade;
- falta de apetito;
- tose forte;
- migrañas fortes;
- Xuro carallo.
Os síntomas enumerados anteriormente pódense observar dun mes a un ano. Todo depende de canto tempo fumase unha persoa. Ao mesmo tempo, a súa intensidade diminuirá gradualmente, polo que nalgún momento chegará un alivio notable.
Que pensan os expertos sobre unha forte negativa de fumar
Os empregados médicos instan a destetar dun mal hábito gradualmente, xa que o corpo está sometido a un gran estrés. Debido á cesación da inxestión de nicotina, todos os órganos e sistemas internos comezan a funcionar peor. E isto é todo contra os antecedentes de "romper", o que afecta negativamente á vida normal. Isto é especialmente certo para os fumadores con moita experiencia. Se unha persoa fumou 30 anos e abandona, que consecuencias poden ser?
Os médicos distinguen o seguinte:
- diminución das reaccións protectoras;
- migrañas fortes;
- varios trastornos mentais;
- violación do tracto dixestivo;
- dispnea;
- dificultade para respirar;
- mareos;
- un forte conxunto de peso corporal;
- Nalgúns casos, desmaio.
Se se atopa algún dos problemas anteriores, recoméndase consultar a un narcólogo.
Onde está oculto o perigo?
Este aspecto debería prestar especial atención. Agora xa sabes que consecuencias despois de deixar de fumar de forma brusca pode vir para unha persoa. Pero os síntomas de "romper" están lonxe do peor. A principal ameaza é violar o traballo normal de todos os órganos e sistemas. É moi difícil dicir o que se pode cargar con el, xa que cada caso específico é individual. Algunhas persoas incluso agravaron as enfermidades crónicas e manifestáronse novas patoloxías graves.
Se sintonizaches seriamente nunha forte negativa de fumar, debes contactar co médico. El dirá que facer e que pastillas beber para minimizar o estrés para o corpo e reducir a probabilidade de manifestacións negativas. Como mostra a práctica, coa axuda dun especialista cualificado, podes desfacerse completamente da dependencia da nicotina en só 2-3 semanas.
Como simplificar a túa tarefa?
Calquera persoa que deixe de fumar, as consecuencias para o corpo dependen en gran medida da experiencia do fumador, afirma que isto é bastante difícil. Moitos, despois de durar só uns días, romper e tomar o cigarro de novo.
O seguinte axudará a simplificar a tarefa:
- deportes;
- corrección de comida cotiá;
- tomar medicamentos que contribúan á excreción de esputo;
- Negativa a beber alcol.
Pero aquí é importante entender que cada organismo é individual, polo tanto o que axuda a un pode ser completamente inútil para os demais. Debe atopar por si mesmo algún tipo de hobby ou unha actividade interesante que deixará coa cabeza e non recordar os cigarros.
Momentos delgados
Algunhas persoas dubidan do seu desexo de deixar de fumar. Que consecuencias e dificultades se espera que se examinen anteriormente. Non obstante, hai casos nos que é mellor non dubidar.
Estes inclúen:
- aumento persistente da presión arterial;
- obesidade excesiva;
- embarazo;
- Tuberculose que flúe en forma aguda.
En canto ao rolamento do feto, entón todo está claro aquí. As substancias nocivas contidas no tabaco transmítense ao bebé, como resultado das cales pode desenvolver diversas patoloxías. No caso da tuberculose e da hipertensión, é recomendable deixar de fumar. As resinas e os ácidos aumentan a viscosidade do sangue e tamén irritan a superficie interior dos pulmóns, o que agrava o curso da enfermidade e complica o seu tratamento.
O mesmo se aplica ao hookah. Teñen fume máis agradable, pero contén moito máis monóxido de carbono debido a saborizantes e aceites esenciais. Polo tanto, para todo o embarazo ou en presenza de graves problemas de saúde, é mellor abandonalo.
Algunhas palabras sobre a calidade da nutrición
Xa sabes cales son as consecuencias se deixas de fumar bruscamente. Para facilitar a soporte para apoiar o teu corpo. En primeiro lugar, isto aplícase á nutrición. Debe reconsiderar completamente a súa dieta excluíndo todos os produtos nocivos.
Paga a pena abandonar:
- alcohol;
- comida rápida;
- doces;
- produtos de panadaría;
- Té e café negro;
- tipos vermellos de carne;
- Pratos gordos, fritos e picantes.
O menú debe planificarse para que o corpo reciba tantas vitaminas e minerais como sexa posible. Debe intentar usar principalmente tipos de carne de graxa, froitas e verduras frescas. Tamén é moi importante controlar o equilibrio hídrico. Unha abundante cantidade de fluído consumido axuda a limpar e eliminar as toxinas.
Fumando
Hoxe, está á venda unha enorme variedade de diversas drogas creadas para axudar aos fumadores na súa difícil loita contra un hábito prexudicial. Están dispoñibles na forma:
- Taxas de herbas por fumar;
- comprimidos;
- plasters;
- Sprays.
Segundo numerosas críticas, realmente funcionan. Ao mesmo tempo, a súa composición contén alcaloides exclusivamente de orixe natural, que non causan adicción. Ao substituílos por cigarros, pode desfacerse da dependencia da nicotina moito máis rápido, así como reducir a intensidade da manifestación dos síntomas de "romper", que ás veces simplemente son insoportables.
Conclusión
Así, este artigo describiu todas as consecuencias coas que está asociado o rexeitamento do tabaquismo. A pregunta principal segue a ser mellor para tirar - bruscamente ou gradualmente? A gran maioría dos médicos adhírense á última opción. Na súa opinión, é máis eficaz e seguro para a saúde. Polo tanto, se realmente decidiches asumir a ti mesmo e a túa saúde, só tes que tomar a regra con cada nova semana para reducir gradualmente o número de cigarros afumados. Pouco a pouco, a tracción debilitarase ata que desapareza en absoluto. E os termos específicos dependen da súa forza de vontade. Se hai unha boa exposición, pode desfacerse rapidamente da adicción.
De feito, ou non todos teñen dereito a fumar de forma independente. Pero convén salientar que as persoas que se libran da adicción á nicotina se senten moito máis vigorosos e máis seguros. A súa vida faise moito máis vistosa!