As adiccións son a lacra da sociedade moderna. É fácil facerse adicto a eles e non desfacerse do mesmo, experimentando unha auténtica "retirada". Moitos fumadores están preocupados pola pregunta principal, como substituír os cigarros cando deixas de fumar e é posible? De feito, o problema pódese resolver na casa: hai varias técnicas eficaces.
Como deixar de fumar na casa
A adicción tóxica absorbe a conciencia de mulleres e homes e, recentemente, o número de mulleres que fuman aumentou notablemente. Os cigarros, segundo persoas adictas, axudan a pasar o tempo mentres esperan, relaxanse á noite despois dun duro día, alivian o estrés despois do estrés emocional, fan novos amigos e complementan harmoniosamente a compañía de fumadores. Os expertos din que fumar tabaco e herbas equivale a destruír o corpo, socavando unha vez unha saúde perfecta.
Antes de deixar de fumar, cómpre establecer un obxectivo. Isto require, a nivel subconsciente, elaborar argumentos de peso por que este mal hábito xa non ten cabida na vida dunha persoa. Podes incluso escribir as frases máis fortes e colgar este anaco de papel no lugar máis destacado para ter claridade. A falta de preparación moral e apoio psicolóxico de familiares e amigos, non será doado desfacerse da adicción destrutiva.
É importante pensar como se pode substituír un cigarro e pedir axuda non só os métodos oficiais da medicina moderna, senón tamén os métodos comprobados de moda. Nalgunhas imaxes clínicas é recomendable que un fumador de núcleo duro busque consello nunha clínica narcolóxica. Ofrecerán un tratamento eficaz para obter resultados instantáneos e reducir as ansias nocivas.
Formas eficaces de deixar de fumar definitivamente
Hai varios métodos eficaces sobre como deixar de fumar moi rápido na casa. Cando unha persoa entende por que o necesita, moi pronto fumará no pasado distante e unha nova vida deleitarase coa ausencia de nicotina. Podes superar un mal hábito usando un dos métodos suxeridos a continuación e as revisións de cada técnica só teñen contido positivo.
Motivación para deixar de fumar
Este é un xeito doado de deixar de fumar rapidamente se unha persoa ten unha forte forza de vontade, sabe como resistir as circunstancias e os desexos prohibidos. É mellor ofrecer esta opción a un home (un marido fumador) para que demostre unha vez máis os trazos de carácter de boa vontade á súa familia. Para acadar este obxectivo, é importante familiarizarse cos seguintes principios do método:
- Recoñecer que fumar é prexudicial para a saúde.
- Tomar conciencia da ameaza para a saúde que supón este hábito destrutivo.
- Vexa algúns vídeos sobre os efectos do tabaquismo.
- Complete os diagnósticos do corpo e determine os "puntos débiles" na saúde.
- Evite lugares cunha gran concentración de fumadores, é dicir, viva segundo o principio: "Fóra da vista . . . ".
- Non fale na casa de fumar, non compre o "último" paquete de cigarros.
- Fai unha previsión de futuro sen a participación de malos hábitos, non fumes.
Hipnose
Este é outro método eficaz para deixar de fumar en só unha hora. A hipnose percíbese de diferentes xeitos, pero o resultado céntrase directamente na orixe do problema. Algúns fumadores concertan unha cita cun hipnotizador certificado, outros ven a súa práctica en liña e outros prefiren mercar a edición "Easy Way to Deit Smoking" de Carr Allen e, despois de ler, libranse rapidamente da adicción tóxica. A técnica é dubidosa, pero as estatísticas confirman que realmente funciona na práctica. Axudou a moita xente a deixar de fumar rapidamente.
Acupuntura
A acupuntura pode ser abafadora para deixar de fumar. A adicción á nicotina é un reflexo que se produce directamente na cortiza cerebral e a acupuntura suprímea rapidamente. Xa despois da primeira sesión, o efecto sobre os receptores reduce a chamada fame de nicotina, e despois a persoa que xa era adicta xa non quere fumar. Será difícil na primeira semana e entón o estado xeral estabilizarase rapidamente.
Parche de nicotina
Este é un medicamento oficial, que hoxe se pode mercar nunha das farmacias da cidade. Un método tan eficaz non funciona de inmediato na práctica. É necesario someterse a un curso completo de tratamento intensivo, que leva 8-12 semanas de uso diario, dependendo do historial de tabaquismo, das características individuais do organismo. Os efectos secundarios son extremadamente raros e están representados por reaccións locais na pel. Non hai ningunha contraindicación para usar. As vantaxes deste método son as seguintes:
- a capacidade de deixar de fumar rapidamente;
- efecto duradeiro;
- sen efectos secundarios, desgaste invisible.
Goma de mascar
Para deixar de fumar rapidamente, os médicos suxiren mercar goma de mascar especial que provoca unha persistente aversión á nicotina. Consellos para todos os fumadores: non confíes en tal receita médica, xa que o efecto do chicle é mediocre e o prezo é innecesariamente alto. É posible desfacerse gradualmente do desexo de fumar en combinación co método proposto se finalmente unha persoa decide desfacerse desta adicción destrutiva. Se non, non che axudará a chicle.
Comprimidos, tés e sprays
Na farmacia, os farmacéuticos sempre che dirán como deixar de fumar moi rápido na casa. A lista de medicamentos e dispositivos especiais aprobados é enorme e estes produtos deben ter un certificado de calidade, comentarios de antigos clientes (fumadores). Abaixo amósanse os produtos de medicina convencional máis populares:
- Té do mosteiro. . . Recoméndase beber esta bebida durante 20 días e eliminar o tabaquismo prodúcese debido á presenza de herbas de consolida, mullein, pulmonar e sabugueiro negro na composición natural. Podes preparar unha decocção da colección de farmacias no 74, que tamén se opón ás ansias de cigarros.
- Sprays de nicotinateñen unha composición natural e axudan a deixar de fumar rapidamente. A composición só contén compoñentes vexetais, por exemplo, o xenxibre, a menta, o lúpulo, o melisa son especialmente eficaces. Ao interactuar coa nicotina, prodúcese un reflexo de tose, dor de gorxa, signos de intoxicación do corpo.
- Pastillas. . . Moitos medicamentos son de uso interno. Recoméndase tomalos por insistencia dun médico, o curso do tratamento é de 14-21 días.
Bioimáns
Este é un método progresivo que pode axudarche a deixar de fumar rapidamente na casa. Só precisa levar este innovador dispositivo no brazo ou no pescozo (dependendo do deseño escollido) e despois dun par de semanas non quedará rastro da adicción. Pero, antes de mercar un bioimán dunha marca en particular, recoméndase ler as instrucións, as revisións e as perspectivas do tratamento seleccionado.
Remedios populares
A eliminación da adicción tóxica está garantida por métodos comprobados de medicina alternativa. Esta é unha opción económica para deixar de fumar que funciona perfectamente na casa. Queda escoller unha receita eficaz e tomar unha decisión final por si mesmo sobre un rexeitamento total dos malos hábitos. A continuación preséntanse as formas máis eficaces:
- Combina unha cucharadita de plátano e rábano picante nun recipiente e despois use a mestura ralada dúas veces ao día, pola mañá e pola noite.
- Arrincar unha rama de cereixa de ave, masticala ata que finalmente se libere do pensamento, acender rapidamente e de inmediato un cigarro.
- Prepare unha tintura de ginseng, segundo as instrucións do paquete, e despois consome 20 gotas por vía oral dúas veces ao día.
- A solución de refresco desincentiva efectivamente os desexos de fumar. A proporción dos ingredientes necesarios é a seguinte: 1 colher de sopa. auga, 1 colher de sopa. l. bicarbonato de sodio. Podes substituír a solución de sosa por sal, que se dilúe na mesma cantidade de auga. É fácil deixar de fumar, o principal é o desexo.
- Axuda a deixar de fumar rapidamente 200 g de avea. O cultivo debe ferverse nunha pota de 4 litros de auga durante 2-3 horas. Cando estea listo, colar o caldo, pero como levalo? Arrefriado coa memoria dos cigarros.